夕方、晩ご飯で悩みたくなくて、ついでに手抜き＆時間抜き（？）をしようと
１週間の夕食のメニューを決めています
少ないレパートリーの中で肉と魚を交互にしたり、野菜と副菜とスープ類で、一汁三菜を心がけています
※お買い物に行って、お買い得があれば、急遽変わることがあります
〜 香港でも献立を立てていますが、なかなか思う物が手に入らないです (?_?) 〜
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６月 １３日（月） |
ブロッコリー炒め、キャベツサラダ、茹でコーン、みそ汁 |
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１４日（火） |
焼き魚、ゴマ和え、みそ汁 |
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１５日（水） |
トンカツ、キュウリ揉み、みそ汁 |
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１６日（木） |
ムニエル、もやし炒め、みそ汁 |
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１７日（金） |
クリームシチュー、カボチャサラダ、シューマイ |
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１８日（土） |
うな丼、卵焼き、みそ汁 |
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１９日（日） |
焼肉 |
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６月 ６日（月） |
ホイル焼き、カボチャ煮、冷や奴、みそ汁 |
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７日（火） |
ブロッコリー炒め、マカロニサラダ、卵豆腐 |
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８日（水） |
お好み焼き |
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９日（木） |
ハムステーキ |
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１０日（金） |
肉じゃが、キャベツサラダ、みそ汁 |
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１１日（土） |
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１２日（日） |
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５月２３日（月） |
オムレツ |
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２４日（火） |
ブリの照り焼き、納豆サラダ、みそ汁 |
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２５日（水） |
オイスターソース炒め、麻婆豆腐、雲呑 |
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２６日（木） |
餃子、ポテトサラダ、 |
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２７日（金） |
小あじのマリネ、茹でコーン、みそ汁 |
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２８日（土） |
棒々鶏、かに玉、みそ汁 |
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２９日（日） |
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５月 ２日（日） |
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３日（火） |
ホイル焼き、肉じゃが、みそ汁 |
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４日（水） |
鶏もも焼き、カボチャ煮、卵豆腐 |
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５日（木） |
オムレツ、サラダ、スープ |
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６日（金） |
カレー、サラダ |
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７日（土） |
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８日（日） |
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４月 ２５日（月） |
ムニエル、キュウリ揉み、スープ |
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２６日（火） |
チンジャオロースー、かに玉、みそ汁 |
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２７日（水） |
焼き魚、マカロニサラダ、みそ汁 |
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２８日（木） |
お好み焼き |
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２９日（金） |
肉じゃが、キャベツサラダ、みそ汁 |
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３０日（土） |
豚肉と青梗菜の炒め物、ゴマ和え、冷や奴、みそ汁 |
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５月 １日（日） |
寿司 |
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４月 １８日（月） |
ハンバーグ、サラダ、スープ |
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１９日（火） |
煮魚、カボチャサラダ、みそ汁 |
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２０日（水） |
ポークジンジャー、かに玉、雲呑スープ |
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２１日（木） |
餃子、 |
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２２日（金） |
マリネ、納豆サラダ、みそ汁 |
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２３日（土） |
うな丼、ホウレン草のお浸し、卵豆腐、みそ汁 |
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２４日（日） |
焼肉 |
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４月 １１日（月） |
ホイル焼き、キャベツサラダ、みそ汁 |
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１２日（火） |
ブロッコリー炒め、麻婆豆腐、みそ汁 |
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１３日（水） |
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１４日（木） |
照り焼き、マカロニサラダ、みそ汁 |
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１５日（金） |
オムレツ、ポテトサラダ、スープ |
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１６日（土） |
鶏もも焼き、キュウリ揉み、みそ汁 |
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１７日（日） |
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４月 ４日（月） |
焼き魚、ゴマ和え、冷や奴、みそ汁 |
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５日（火） |
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６日（水） |
チンジャオロースー、かに玉、みそ汁 |
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７日（木） |
ムニエル、カボチャ煮、みそ汁 |
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８日（金） |
トンカツ、納豆サラダ、わかめスープ |
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９日（土） |
焼肉 |
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１０日（日） |
カレー、サラダ |
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３月 ２１日（月） |
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２２日（火） |
煮魚、もやし炒め、卵豆腐、みそ汁 |
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２３日（水） |
餃子、サラダ |
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２４日（木） |
ブロッコリー炒め、キュウリ揉み、卵スープ |
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２５日（金） |
焼き魚、キャベツサラダ、卵豆腐 |
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２６日（土） |
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２０日（日） |
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３月 １４日（月） |
マリネ、納豆サラダ、みそ汁 |
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１５日（火） |
オイスターソース炒め、かに玉、スープ |
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１６日（水） |
ピーマンの肉詰め、サラダ |
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１７日（木） |
照り焼き、カボチャサラダ、みそ汁 |
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１８日（金） |
トンカツ、冷や奴、みそ汁 |
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１９日（土） |
オムレツ、サラダ、スープ |
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２０日（日） |
焼肉 |
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３月 ７日（月） |
鶏もも焼き、マカロニサラダ、スープ |
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８日（火） |
ムニエル、ゴマ和え、みそ汁 |
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９日（水） |
お好み焼き、 |
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１０日（木） |
ホイル焼き、きゅうりもみ、みそ汁 |
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１１日（金） |
クリームシチュー、サラダ、焼売 |
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１２日（土） |
うな丼、もやし炒め、みそ汁 |
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１３日（日） |
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１月 ３１日（月） |
グラタン、 カボチャサラダ、茹でコーン、みそ汁 |
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２月 １日（火） |
煮魚、ジャガ芋のキンピラ、みそ汁 |
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２日（水） |
ブロッコリー炒め、かに玉、みそ汁 |
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３日（木） |
鶏もも焼き、キャベツサラダ |
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４日（金） |
お好み焼き |
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５日（土） |
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６日（日） |
焼き魚、ゴマ和え、卵豆腐、みそ汁 |
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１月 ２４日（月） |
ムニエル、カボチャ煮、みそ汁 |
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２５日（火） |
酢豚、ホウレン草、お浸し、卵スープ |
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２６日（水） |
ハムステーキ、サラダ |
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２７日（木） |
ピーマンの肉詰め、ワンタン |
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２８日（金） |
オムレツ、サラダ、スープ |
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２９日（土） |
うな丼、もやし炒め、冷や奴、みそ汁 |
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３０日（日） |
寄せ鍋 |
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１月 １７日（月） |
焼き魚、ゴマ和え、みそ汁 |
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１８日（火） |
トンカツ、納豆サラダ、みそ汁 |
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１９日（水） |
餃子、 |
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２０日（木） |
カレー、サラダ |
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２１日（金） |
チャーハン |
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２２日（土） |
クリームシチュー |
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２３日（日） |
ポークジンジャー |
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１月 １０日（月） |
ブロッコリー炒め、かに玉、みそ汁 |
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１１日（火） |
煮魚、キャベツサラダ、茹でコーン、みそ汁 |
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１２日（水） |
チンジャオロースー、麻婆豆腐、卵スープ |
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１３日（木） |
ホイル焼き、マカロニサラダ、スープ |
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１４日（金） |
クリームシチュー、コロッケ、キュウリもみ |
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１５日（土） |
水餃子鍋 |
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１６日（日） |
焼肉 |
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１月 ３日（月） |
うな丼、ホウレン草炒め、卵豆腐、みそ汁 |
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４日（火） |
オムレツ、サラダ、スープ |
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５日（水） |
鶏焼き、サラダ、ワンタン |
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６日（木） |
お好み焼き、冷や奴 |
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７日（金） |
ムニエル、カボチャ煮、みそ汁 |
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８日（土） |
カレー、サラダ |
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９日（日） |
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１２月 ２０日（月） |
ホイル焼き、カボチャ煮、卵豆腐 |
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２１日（火） |
トンカツ、枝豆 |
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２２日（水） |
ハムステーキ、スープ |
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２３日（木） |
焼き魚、ジャガ芋のキンピラ、キュウリもみ、みそ汁 |
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２４日（金） |
鶏もも焼き、サラダ、スープ |
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２５日（土） |
寄せ鍋 |
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２６日（日） |
グラタン、納豆サラダ、茹でコーン |
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１２月 ６日（月） |
ブロッコリー炒め、かに玉、スープ |
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７日（火） |
煮魚、ホウレン草炒め、みそ汁 |
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８日（水） |
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９日（木） |
鶏の照り焼き、カボチャ煮、みそ汁 |
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１０日（金） |
餃子、 |
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１１日（土） |
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１２日（日） |
オムレツ、サラダ、スープ |
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１１月 ２９日（月） |
ポークジンジャー、冷や奴、みそ汁 |
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３０日（火） |
焼き魚、もやし炒め、卵豆腐 |
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１２月 １日（水） |
グラタン、カボチャサラダ、 |
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２日（木） |
肉じゃが、キャベツサラダ、みそ汁 |
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３日（金） |
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４日（土） |
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５日（日） |
ホイル焼き、納豆サラダ、スープ |
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１１月 ２２日（月） |
酢豚、麻婆豆腐、スープ |
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２３日（火） |
煮魚、ジャガ芋のキンピラ、みそ汁 |
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２４日（水） |
お好み焼き、茹でコーン |
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２５日（木） |
クリームシチュー、カボチャ煮、キュウリもみ |
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２６日（金） |
ムニエル、ゴマ和え、みそ汁 |
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２７日（土） |
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２８日（日） |
みそちゃんこ鍋 |
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１１月 １日（月） |
煮魚、もやし炒め、みそ汁 |
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２日（火） |
チンジャオロースー、かに玉、スープ |
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３日（水） |
焼き魚、ゴマ和え、卵豆腐、みそ汁 |
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４日（木） |
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５日（金） |
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６日（土） |
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７日（日） |
TOP/Mｅｎｕ/ウキウキ/ポカポカ/チクチク/チョキチョキ/コチョコチョ/ゴソゴソ/私のこと/つれづれ日記/写真館/お手抜き家事
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